​при нарушении сна у младенцев

Нарушение сна у грудничка: лечение, советы врачей

У большинства детей возникает бессонница, новорожденные часто просыпаются в ночное время, начинают громко плакать. Нарушения сна у грудничка негативно воздействует на самочувствие во время бодрствования. Ниже приводится информация о том, как можно справиться с такой проблемой.

Продолжительный дневной сон

Малыши не рождаются с установленным режимом дня. Время на сон и бодрствование определяют только родители. Малыши до 1 года высыпаются от 3 до 5 раз за день, продолжительность сна зависит от возраста. Дети до 3 месяцев должны высыпаться хотя бы 2-2,5 часа за один раз. С годами малыш спит уже не по 3-5 раз в день, но продолжительность отдыха увеличивается.

От этого зависит развитие новорожденного и работа его психики. Новорожденные, которые не приучены к регулярной смене бодрствования сном, плохо вырастают. Проблема может также крыться в переизбытке отдыха. Часто возникают ситуации, когда родители организовывают условия для малышей, когда он очень много спит. Поэтому возникают трудности с ночным сном.

Темперамент новорожденного

Продолжительность отдыха обуславливается индивидуальными потребностями малыша. Беспокойные активные дети спят меньше, постоянно вертятся, просыпаются и плачут. Не нужно сразу же сваливать все на темперамент. Существуют другие факторы, провоцирующие ухудшение сна: зубы режутся, малыш слишком много спит, в животе начинаются колики.

При отсутствии физиологических расстройств нужно пытаться регулировать режим, увеличить продолжительность сна при необходимости.

Неблагоприятная бытовая обстановка

Если в семействе постоянно возникают конфликтные ситуации, это воздействует на взрослых и малышей. Нужно почаще гулять на воздухе, избегать бытовых конфликтов. Часто ссоры возникают из-за усталости. Специалисты рекомендуют отдыхать самостоятельно, почаще менять обстановку.

Влияние возраста

Проблемы со сном у детей могут быть обусловлены возрастными особенностями. У детей до 1 года наблюдается чаще поверхностный сон, малыши просыпаются и засыпают без посторонней помощи. Специалисты советуют родителям стараться засыпать вместе с детьми.

Эмоциональная перегрузка

Многие родители говорят, что полгода после рождения малыш спал замечательно, а потом стал просыпаться и часто плакать, ползать. В действительности это нормальный процесс. Начиная с этого возраста, новорожденный постоянно осваивает новую информацию, учится управлять собственным телом, окружающие предметы вызывают у него эмоции.

В ночное время весь опыт анализируется, усваивается, все детали обрабатываются, запоминаются. Поэтому спящий малыш часто ползает, плачет и т.д. Если в дневное время наблюдается бодрость, отсутствие симптомов болезней, значит сон у него хороший, вмешиваться в это состояние нет необходимости.

То же можно утверждать и про вздрагивания малыша в период сна. Родители постоянно пугаются этим явлением, думают, что новорожденный заболел.

Обратите внимание

Подобные процессы происходят в нервной системе во время быстрого сна. Такая фаза возникает однократно или возобновляющимися сокращениями мышечных тканей или тела.

Зачастую они возникают в первый период жизни у детей с повышенной возбудимостью или после эмоциональной встряски.

Часто в ночное время дети всхлипывают, начинают плакать. Все это происходит из-за переизбытка эмоций днем и вечером.

В подобной ситуации лучше пересмотреть детский режим дня, распределяя время для игр и повышенной физической активности, чтобы не возникало перевозбуждение нервных центров.

Плохое самочувствие

Сон малыша обусловлен его состоянием здоровья. Если у него болит живот или прорезаются зубы, возникает беспокойство, плаксивость, он часто просыпается. Аналогичную реакцию провоцирует некомфортная одежда, когда малышу натирают резинки, швы или веревки.

Избавляться от подобных проблем со сном несложно. Желательно поддерживать нормальную температуру в помещении и уровень влажности. При отсутствии возможности воспроизведения оптимального микроклимата в комнате, придется хотя бы периодически проветривать ее.

Проблемы со сном, когда ребенку больше года

Почему возникают проблемы со сном у детей годовалого возраста? В этот период малыши высыпаются по 13-14 часов за день. Поэтому ночью они спят плохо, им не хватает физической активности.

В 2-3 года малыш постоянно просыпается в ночное время. На поведении может сказываться возрастной кризис, при котором проявляется самостоятельность, постоянное отрицание и много негатива.

 В такой период малыши идут впервые в детский сад. Этот процесс не происходит благополучно в большинстве случаев.

Родителям следует проявить терпение, понимание, любовь к своему ребенку в непростой жизненный период.

Возраст от 3 до 6 лет

По какой причине малыш плохо высыпается в возрасте от 3 до 6 лет? Существует несколько оснований для этого. Часто переживания обусловлены переселением в другое помещение или сменой спального места. Если ребенка будят в утреннее время, чтобы собрать в детский сад, вечером нужно укладывать его раньше.

Возникает много причин, в соответствии с которыми малыш плохо спит по ночам и часто просыпается. Проблемы могут отличаться у детей одинакового возрастного периода. Качество сна ухудшается у детей по разным причинам. Родителям нужно проявлять бдительность, определять усталость, чтобы обеспечить подходящий график, ребенку нужно хорошо высыпаться.

Если днем у детей хорошее настроение, значит ночью они выспались, могут проявлять физическую активность, любознательность во время бодрствования. Малыши после отдыха хотят познавать окружающую среду, изучать все, что вокруг них находится, обеспечивается благополучное развитие, возрастной кризис переносится без напряжения.

В разном возрасте нельзя забывать о значимости сна в дневное время. Такой отдых обязательно должен обеспечиваться малышам до 3 лет. Лучше сохранять эту привычку до 7 лет. При этом организм получает физический отдых и интеллектуальный. При отказе от сна нужно постоянно находиться в постели.

От тихого часа тоже можно получить пользу.

Задержка созревания сна

Подобное нарушение возникает у детей, не достигших возраста 4 месяцев из-за темперамента, плохой наследственности, расстройств ЦНС. Когда ребенок просыпается, нужно взять его на руки, постараться успокоить его, нежелательно поднимать его со спального места. Периодичность кормления должна определяться четко.

Ошибки родителей

Иногда родители самостоятельно провоцируют несвоевременные пробуждения детей, делают ошибки, когда укладывают или когда малыш просыпается. Нужно убирать соску, когда ребенок отходит ко сну, нежелательно укачивать младенца. Нужно учить новорожденного засыпать самостоятельно.

Если ребенок просыпается рано утром

Малыши иногда просыпаются в 5-6 утра. Мало кого радует подобная привычка. Это может произойти, если малыш ложится слишком рано или он просыпается потому, что придется поменять подгузник. Нельзя приучать ребенка к кормлению в это время.

Кормление в ночное время

Часто родители самостоятельно приучают малыша есть по ночам, поэтому он просыпается и просит еду. Нужно учитывать потребности новорожденного и проводить кормление, когда ему это нужно. Но режим все-таки нужно пытаться налаживать через пару месяцев после рождения. Чтобы ночью ребенок спал, приучить его, постепенно снижая количество приемов пищи и их продолжительность.

Какие процедуры можно выполнять?

Для лечения бессонницы у младенцев врачи советуют выполнять несколько процедур. Все зависит от проблем, с которыми сталкиваются родители. Перечислим основные:

  • Ребенок не засыпает долго.
  • Постоянно пробуждается по ночам, сон у него поверхностный.
  • Многие бодрствуют ночью, засыпают по утрам.

Если состояние спровоцировано соматическими расстройствами или инфекцией, можно предпринять такие меры. Кормление и сон должны проходить в одно и то же время каждый день. Выходить с ребенком на свежий воздух за 2 часа до отхода ко сну.

Обеспечить спокойную обстановку ребенку перед сном в ночное время, включить музыкальное сопровождение в спальне, спеть что-нибудь успокаивающее. Массаж, ванна с лечебными травами, наделенными седативными свойствами.

Нельзя перекармливать малыша перед сном. Не давать кофе, чай. При этом ребенок всегда должен быть сытым, смесь можно применять, если грудного молока недостаточно.

Приучать ребенка к ночному кормлению нежелательно. Лучше дать ему бутылку с полезной жидкостью.

Важно

 Желательно проветрить помещение, обеспечить влажную уборку. На протяжении дня детям не нужно перевозбуждаться, перегружать себя информацией, переживать стресс. Нельзя смотреть телевизор перед сном, пользоваться мобильными устройствами, цифровой техникой.

 Нельзя приучать ребенка спать в родительской постели.

Если бессонница обусловлена патологическим процессом, нужно обращаться к специалисту и устранять первопричину.

Терапия бессонницы у грудничков

При коликах врачи часто советуют класть ребенка на живот на жесткое основание, чтобы газы лучше отходили. После приема пищи подержать малыша в вертикальном положении, дождаться отрыжки. Пить можно укропную воду, устраняющую метеоризм, оказывающую седативный эффект.

Когда нос закладывается полость очищается от слизи и корочек, регулярно делается уборка. Когда болят уши, нужно пользоваться компрессами с камфорным маслом. Если возникает опрелость, половые органы промываются водой с добавлением трав с дезинфицирующим эффектом, чередой, ромашкой. Новорожденным советуют употреблять антиаллергические мази и кремы.

Точечный массаж для расслабления мышц. Обучают правильной технике на специальных курсах. Малыши постарше могут выполнять успокаивающие упражнения. Ароматерапия с применением благовоний, ванны с травами и т.п.

Можно ли грудничкам снотворное?

Снотворные новорожденным детям противопоказаны. Препараты содержат токсины, негативно влияющие на состояние головного мозга малыша, последствия могут быть плачевными.

Специальные средства для новорожденных не разрабатываются. Комбинированные лекарства с экстрактом полезных трав не прописываются малышам до года. Никакие медикаменты нельзя давать детям без предварительной рекомендации врача. Эффективность препарата будет оцениваться, также выясняются вероятные побочные реакции, вычисляется оптимальная дозировка и продолжительность курса лечения.

Источник: https://nevrology.net/sindromy-i-zabolevaniya/narushenie-sna/u-grudnichka.html

Бессонница у новорождённого и грудничка

Array
( [id] => 5 [cat_id] => 2 [type] => 3 [html] => [link] => [check_number] => 0 [show_number] => 0 [check_user] => 0 [show_user] => 0 [check_click] => 0 [show_click] => 0 [count_view] => 8589789 [width] => 0 [height] => 0 [alt] => [title] => [target_blank] => 0 [name] => Баннер 1 [text] => )
16 марта 2018 г.

  1. Рубрика:
  2. Сайт для мам
  3. Дети
  4. Дети до года

Бессонница – частое явление, встречающееся у новорождённых детей и грудничков, заставляющее впадать в панику молодых мам.

Мучается малыш, обессиленные за день родители (мама домашними заботами, папа на работе) не могут отдохнуть даже ночью… Что делать? Почему это происходит?

Причины, приводящие к этому состоянию, зависят от возраста малыша.

Бессонницаумесячногоребенкавызвана:

  • голодом и жаждой;
  • переполненным подгузником;
  • коликами и газиками;
  • высокой температурой;
  • заложенностью носа;
  • болезненностью ушей или горла;
  • зудом;
  • пересушенным воздухом в помещении;
  • тесной, неудобной одеждой;
  • отсутствием режима – малыш путает день и ночь.

Бессонницаугодовалогоребенка обусловлена:

  • прорезыванием зубов;
  • сильными впечатлениями, возбуждением в течение дня;
  • заболеваниями, влекущим дискомфорт со стороны внутренних органов;
  • неудобным положением во время сна;
  • обильной едой на ночь;
  • страхом из – за отсутствия мамы рядом (если ребенок привык спать с мамой);
  • ночными кошмарами;
  • посторонними шумами, ярким светом, духотой, сигаретным дымом;
  • нарушением привычного ритуала засыпания при переезде в другое место.

Бессонница у грудного ребенка: что делать?

Бессонница у новорождённых и грудничков может проявляться так:

  • малыш не может долго заснуть;
  • часто пробуждается ночью, сон поверхностный;
  • некоторые дети не спят всю ночь напролет и засыпают только под утро.
  • Что же дать ребенку при бессоннице? Не следует сразу начинать с лекарств. Если состояние не вызвано соматическими или инфекционными болезнями, можно предпринять следующие меры:
  • Наладить режим дня, кормить и укладывать спать ребенка в строго определенное время, не давать новорождённому спать днем больше трех часов подряд, а ребенку постарше – не более двух раз за день.
  • Прогуляться с малышом за 2 часа до сна.
  • Перед ночным сном создать малышу спокойную обстановку, включить ночник, можно послушать тихую музыку, почитать сказку, спеть колыбельную. Пусть отход ко сну превратится для малютки в ритуал.
  • Сделать расслабляющий массаж, ванночу с ромашкой, мятой, хмелем, лавандой, обладающими седативными свойствами.
  • Не перекармливать ребенка на ночь. Не поить возбуждающими напитками – кофе, крепким чаем. Не допускать, чтобы малыш был голоден: если грудного молока не хватает, добавить смеси. Не приучать малютку есть ночью: лучше вместо груди дать бутылочку с успокоительным чаем.
  • Хорошо проветрить комнату, сделать влажную уборку.
  • Чаще менять подгузник, мыть половые органы ребенка теплой водой во избежание опрелостей и зуда.
  • Надевать малютке просторную хлопчатобумажную пижамку, проверить, чтобы постель была удобная, не очень жесткая и мягкая.
  • Следить, чтобы в течение дня дети постарше не перевозбуждались, не нагружать избытком новой информации, не создавать стрессовые ситуации. Дома отношения выяснять не на глазах у ребенка.
  • Не разрешать перед сном просмотр тв, пользование мобильными и компьютерными устройствами.
  • Не приучать малыша спать в своей постели, он должен привыкнуть спать отдельно от мамы.

Если бессонница вызвана заболеваниями, следует обратиться к врачу и лечить первопричину.

Лечение бессонницы у грудных детей

При коликах рекомендуется чаще выкладывать малютку на живот, на твердую поверхность для лучшего отхождения газов. После кормления подержать ребеночка вертикально, подождать пока будет отрыжка (чтобы газики не задерживались в животике и кишечнике). Давать ему укропную воду, снимающую явления метеоризма и обладающую седативным эффектом.

При заложенности носика очищать носовую полость от слизи и корочек ватными турундами, ежедневно делать влажную уборку.

При боли в ушках делать ватные компрессы с камфорным маслом.

При опрелостях и зуде промывать половые органы теплой водой с травами, обладающими дезинфицирующим действием – чередой, ромашкой. Применять специальные антиаллергические кремы и мази для новорождённых.

Если все вышеперечисленные меры не возымели должного эффекта, бессонница продолжается, можно прибегнуть к помощи:

  • успокоительных отваров и настоек из трав. Это мелисса, мята, валериана, пустырник, ромашка. Настойку готовят следующим образом: 2 ч. ложки сухого сырья заливают 1 стаканом кипятка, настоять 15 мин, процедить. Пить грудничку и маме по 1 ч. ложке в течение дня;
  • специальных методов мышечного расслабления и точечного массажа малыша, которым можно научиться на курсах молодых мам;
  • у детей постарше – успокаивающих упражнений;
  • ароматерапии – массаж, ванны, ароматические подушки, палочки с эфирными маслами из лаванды, мяты, шишек хмеля, герани, душицы, розы.
Читайте также:  Школа веры: богородица, или матерь божия

Можно ли снотворное грудным детям?

Снотворные препараты группы барбитуратов, бензодиазепинов, небензодиазепиновые и бромистые производные, антигистаминные средства новорождённым и грудничкам категорически противопоказаны. Эти медикаменты оказывают токсическое воздействие на развивающийся головной мозг ребенка, что может привести к необратимым последствиям в будущем.

Есть ли специальное снотворное для новорождённых?

Специальных снотворных не существует, можно применять некоторые гомеопатические лекарства, средства народной медицины. Даже комбинированные препараты на растительной основе «Ново – Пассит», «Персен», «Зайчонок», «Баю – бай» не рекомендуются детям до года. Также противопоказан «Магне В6».

Всегда следует помнить, что ни одно, даже самое безобидное на первый взгляд, средство без консультации с врачом давать малышу нельзя! Врач оценит эффективность препарата, возможные побочные реакции, определит оптимальные дозы и срок лечения.

Снотворное для грудничков: список лучших препаратов

Вот список препаратов, рекомендованных грудничкам:

  • «Дормикинд» – гомеопатическое средство, оказывающее снотворное и седативное действие.
  • «Глицин» – аминокислота, способствующая улучшению работы головного мозга, снятию психо – эмоционального напряжения. Перед употреблением необходимо растворить таблетки в 1 ч. ложке воды.
  • Успокоительные чаи – «Вечерняя сказка», «Успокоительный детский», «Успокой – ка». Оказывают седативное действие, благотворно влияют на процессы пищеварения. Надо залить 1 пакетик чая стаканом крутого кипятка, накрыть крышкой, настаивать 5 мин. Поить ребенка за 30 мин до сна.

Алина Вейц, врач-психоневролог, кандидат психологических наук, специально для Mirmam.pro

Источник: http://MirMam.pro/bessonnitsa-u-novorozhdyonnogo/

Нарушение сна у детей: виды, лечение и профилактика

Беспокойный малыш влияет на работоспособность всех членов семьи. Ночью организм восстанавливается, а проблемы со сном негативно отражаются на иммунитете.

Если нарушение сна у детей происходит неоднократно, это говорит о патологии. Надо обратиться к врачу. Важно определить, расстройство сна – это каприз или болезнь.

Засыпание в ночное время суток и беспрерывный сон не определяются генетически, а закладываются при жизни: в утробе нет смены дня и ночи.

Поэтому младенцы 1-го года жизни всегда просыпаются ночью и спят днём.

Причины расстройств сна разнообразны:

  • болезни внутренних органов;
  • наследственная предрасположенность;
  • эмоциональные нагрузки, стресс (поход в детский сад, выход мамы на работу);
  • неправильная модель поведения в отношении сна и бодрствования;
  • физический дискомфорт (режущиеся зубы, колики, мокрая постель, крошки на простыне, неподходящая температура в помещении);
  • чувство голода;
  • поздний ужин, отлучение от груди.

Нарушения сна у детей до года могут быть вызваны рахитом, паховой и пупочной грыжей, болезнями позвоночника, желудка и кишечника, ревматизмом.

20% малышей плохо засыпают вечером, просыпаются и плачут ночью.

Разные виды расстройств имеют различные проявления.

Основные проявления расстройства сна у детей

Неправильная модель сна и бодрствования выражается в том, что малыш неоднократно засыпает днём и просыпается ночью.

Помимо этого распространены следующие отклонения:

Страхи. Нарушение сна у ребенка подобного характера встречается обычно в возрасте от 2-6 лет, чаще у плаксивых мальчиков. Ребёнок в полудрёме садится, кричит и плачет в кровати; успокаивается усилиями родителей.

Во время приступа чадо невозможно разбудить, к утру он не может вспомнить своего поведения и пересказать сны.

Это проявления сильного возбуждения нервной системы. К 10-12 годам расстройство проходит.

Пробуждения среди ночи. Встречаются у крох от 4 месяцев до года. Здесь нет ничего серьёзного и причина кроется в неправильном поведении родителей, бросающихся убаюкивать чадо. У малыша вырабатывается условный рефлекс, в котором внимание родителей выступает подкреплением. Организм «настроен» пробуждаться, чтобы получить еду и родительскую заботу.

Причиной также могут служить болезни сердца, сосудов, органов дыхания.

Лунатизм. Будучи спящим, ребёнок (обычно мальчик 5-10 лет) ведёт себя активно, ходит и совершает целенаправленные действия. Его глаза открыты, движения неуклюжи, но он не спотыкается и не натыкается на мебель; утром ничего не помнит.

Расстройство может возникнуть в связи с эпилепсией, энурезом, болезнями ЦНС и мочеполовой системы.

Говорение во сне. Дети, находясь в состоянии сна, произносят слова или предложения, правда нечёткие; после пробуждения ничего не помнят.

Кошмары характерны для любого возраста, но чаще подобное нарушение сна можно заметить у ребенка 3-7 лет, а также 10-12 лет. Человек просыпается среди ночи и помнит приснившееся – это отличие от страхов. Если страшные сны длятся чаще раза в неделю, пора к врачу.

Бруксизм. Ребёнок (чаще 12-13 лет) стискивает зубы, у него меняется дыхание и сердцебиение. Причина этого поведения не выяснена, но глисты здесь ни при чём.

Это может говорить о неправильном прикусе. Из-за стирания эмали чадо нужно показать стоматологу-ортодонту. Бруксизм является следствием нарушения деятельности нервов, когда напряжение лицевых мышц не проходит даже ночью. Тут требуется помощь невролога.

Содрогания проявляются у малышей до года, родившихся с гипоксией или пороками развития, и подростков. Вздрагивания свидетельствуют об эпилепсии, нездоровье нервной системы и психической сферы.

Недержанию мочи (энурезу) подвержены дети 6-12 лет, с задержкой психического развития или генетически предрасположенные.

Причиной служит незрелость нервной системы (рефлексы пробуждения не развиты), а также болезни урологического характера, стресс.

В этом случае поможет невролог.

Остановка дыхания встречается у всех. Человек дышит через рот, храпит, его дыхание прерывистое; нарушение сна у грудных детей может быть выражено в затруднении приёма пищи, ребята постарше плохо обучаются ввиду дневной сонливости. Недуг связан с увеличением аденоидов и миндалин, иногда с болезнями нервов и мышц, врождёнными патологиями, лишним весом.

Здесь необходима консультация лора.

Расстройство инициации сна. Трудное засыпание вечером у дошкольников распространено при сложностях адаптации в коллективе, повышенной возбудимости нервной системы, психологическом дискомфорте.

Синдром задержанной фазы сна. Подростки ведут активную жизнь ночью, а утром им сложно пробудиться, весь день они вялы. Проблема имеет психологические корни, связанные со вступлением во взрослую жизнь, и с повышенными школьными нагрузками.

Остановкой дыхания страдают 3% детей, бруксизмом – 20%.

Нарушение сна у детей лечение

К педиатру стоит идти в случаях, если расстройство сна:

  • сопровождается серьёзным изменением настроения;
  • сочетается с энурезом и перебоями дыхания;
  • длится более 3 недель;
  • наступает у детей до 1 года.

Коррекция страхов, ночных пробуждений, хождения и говорения во сне заключается в том, что ребёнка надо будить за 10-15 мин до наступления симптома (страшные сны видят через 1-2 ч после засыпания).

Тогда разбуженный малыш снова заснёт и уже не побеспокоит родителей в «урочное время».

При бруксизме для защиты челюсти надевают капы; если его причина неврологическая, принимают успокаивающие препараты. При энурезе применяются «сигналы влажности» – будильники, срабатывающие, как только малыш помочится. Важно разбудить чадо, чтоб он не выполнял это неосознанно, и всегда ходить в туалет перед сном.

Совет

Страдающим нарушением инициации сна поможет засыпание в определённое время. Малыш интуитивно начнёт заранее готовиться спать. Синдром задержанной фазы сна корректируется сдвигом ночного отдыха на более раннее время.

Младенцам от 2 недель до года рекомендуют пить чай из мяты, фенхеля, валерианы, пустырника. Растительный «Персен» назначают с 3 лет, успокаивающий Глицин подходит дошкольникам и младшим школьникам.

Часто педиатры выписывают капли «Баю-бай» для подвижных, возбудимых малышей от 5 лет, бромную микстуру «Цитраль», а также препараты «Нотта», «Домиркинд», депрессивным подросткам назначают капли «Эпам».

Если причина расстройств – глисты, пациент принимает «Гельминтокс», «Вормил», «Пирантел», «Левомизил». Чеснок, лук, сырые семечки тыквы хороши как профилактика. Мытьё рук перед едой и после туалета – залог борьбы с паразитами.

Нельзя пить препараты дольше, чем назначил врач, иначе возникнет апатия.

Профилактика

До похода к врачу необходимо:

  • Вести дневник сна. В течение недели записывать туда время пробуждения ребёнка, длительность беспокойства, время повторного засыпания и др.
  • Ложиться спать и просыпаться, принимать пищу в одно и то же время. Не менее 2 ч в день гулять на воздухе, утром делать зарядку и влажные обтирания.
  • Ограничить эмоциональную нагрузку (даже приятную). Просмотр большого количества мультфильмов перегружает нервную систему. Смотреть телевизор нужно за 2 ч до сна. Нельзя вечером играть с ребёнком в подвижные игры, уговаривать его есть что-то через силу. Лучше нагрузить чадо физически в 1-й половине дня, а на ночь читать сказку. Не давать сладости перед сном.
  • Регулярно проветривать комнату малыша, следить за физическими параметрами. Оптимальная температура 22°С, влажность 70%. Добиться этого можно положив на батарею влажную тряпку.
  • Следить за постельным бельём. Оно должно быть чистым, из натуральных тканей, матрац полужёстким.
  • Обеспечить уютный психологический климат. Между членами семьи должны быть доверительные отношения. Родителям надо выяснить, комфортно ли их чадо чувствует себя в школе, складываются ли у него отношения с учителями.

Для коррекции сна, возможно, нужно не дать ребёнку спать днём.

Спокойное засыпание обеспечит мягкая игрушка – символ защиты.

Когда ребёнок, засыпающий лишь на руках, просыпается в постели, он капризничает. Прекратить это можно следующим приёмом. Мама сидит возле кровати и занимается своими делами. Ребёнок в ярости разбрасывает все игрушки, перемещает подушку. Мама подходит, возвращает всё на место, затем отходит.

Ни в коем случае не отказывать ребёнку во сне, когда он просится, под предлогом занятости разными делами.

Нельзя не реагировать на плач ребёнка: во взрослом состоянии это разовьётся в невроз, комплексы.

Сну благоприятствует полумрак, чтение на ночь, планирование завтрашнего дня, монотонный шум стиральной машины, телевизора из соседней комнаты.

Детский сон – залог здоровья ребёнка и полноценной супружеской жизни. В нарушениях сна виноваты действия родителей, не ограничивающих раздражающие факторы. При отсутствии видимых причин расстройств нужно идти к врачу.

Видео на тему

Источник: http://neuro-logia.ru/psixologiya/son/narushenie-u-detej.html

При нарушении сна у младенцев : молитвы

Святым семи отрокам во Ефесе: Максимилиану, Иамвлиху, Мартиниану, Иоанну, Дионисию, Ексакустодиану и Антонину

Святые отроки много лет проспали чудесным сном в запечатанной пещере, и так спаслись от гонителей.

Тропарь святым семи отрокам Ефесским, глас 8:

Благочестия проповедников и воскресения умерших изобразителей, семь столпов Церкви, отроков всеблаженных песнями восхвалим: ибо они после многих лет нетления, как от сна пробудились, всем возвестив грядущее воскресение мертвых.

Кондак святым семи отрокам Ефесским, глас 4:

Прославивший на земле святых Твоих, прежде Второго и страшного пришествия Твоего, Христе, преславным восстанием отроков показал Ты Воскресение неверующим в него, явив нетленную одежду и тела, и царя уверил Ты взывать: «Воистину есть мертвых воскресенье».

толкование

Обратите внимание

Всеобщее воскресение мертвых совершится в великий день Второго пришествия Иисуса Христа, при окончании жизни нашего мира. Оно будет состоять в том, что тела всех умерших соединятся со своими душами и оживут. По Слову Божию, тогда «изыдут творившие добро в воскресение жизни, а делавшие зло в воскресение осуждения» (Ин. 5, 25, 29).

О, предивные святые семеро отроков, хвала города Ефеса и всей вселенной надежда! Воззрите с высоты небесной славы на нас, с любовью память вашу чтущих, наиболее же на младенцев христианских, вашей защите порученных от родителей своих.

Ниспошлите на них благословение Христа Бога, сказавшего: «Не запрещайте детям приходить ко мне», болеющих из них исцелите, скорбящих утешьте, сердца их в чистоте соблюдите, кротостью наполните их, и в земле сердец их зерно веры Божьей насадите и укрепите, подайте им благодать Божию, чтобы от силы в силу им расти. И всех нас, предстоящих перед святой вашей иконой рабов Божиих (имена), горячо вам молящихся, удостойте получить Царствие Небесное, чтобы не умолкая радостными голосами прославлять великолепное имя Пресвятой Троицы, Отца и Сына и Святого Духа во веки веков. Аминь.

толкование

Для чего Господь пробудил их от удивительного сна (или смерти – и Господь их просто воскресил?)? Дело в том, что, если в первохристианское время библейская идея воскресения из мертвых была для верующих очевидна, то постепенно эта идея стала подвергаться сомнению.

После дарования христианству свободы в Церковь хлынули вчерашние язычники. Они привнесли с собою и свои верования, свои идеи, в частности, идеи греческой философии. А античные греки в воскресение из мертвых, как известно, не верили.

И вот с 4-го века идеи воскресения начинают подвергаться сомнению, а то и осмеянию. В 5-м веке появились даже еретики, которые отрицали учение Церкви о телесном воскресении. И тогда Господь явил это чудо, чудо пробуждения (или воскресения?) находившихся в пещере юношей.

В свое время это чудо и потрясло всех, и сильно укрепило в православной вере и убеждении, что Бог в силах совершить чудо оживления людей.

Источник: http://megapoisk.com/pri-narushenii-sna-u-mladentsev_molitvy

Нарушение сна у детей разных возрастов: причины и лечение

Нарушение сна у детей – проблема, с которой сталкиваются до 80% родителей детей разных возрастов. Это приводит к снижению активности ребенка в течение дня, нервозности и раздражительности.

Бессонница может протекать от 4-5 дней до нескольких недель – в зависимости от причины, вызвавшей ее.

При наличии такой проблемы основная обязанность родителей заключается в устранении провоцирующих факторов и создании благоприятных условий для крепкого сна.

Причины бессонницы

Страдать от бессонницы могут дети разных возрастов. Причины нарушения сна у детей могут быть различные.

Дети до года

  • Несовершенство нервной системы – выработка суточных ритмов (ребенок путает день с ночью);
  • Повышенная температура или сухость воздуха;
  • Непривычная обстановка или шум;
  • Яркое освещение;
  • Проблемы с кишечником или желудком;
  • Наличие опрелостей;
  • Прорезывание зубов;
  • Гельминты;
  • Ушные инфекции.
Читайте также:  Святитель иоанн милостивый

Дети от 1 до 3 лет

  • Перенапряжение нервной системы из-за чрезмерной активности в течение дня;
  • Адаптация желудочно-кишечного тракта при переходе на обычную еду;
  • Отсутствие навыка ложиться самостоятельно из положения стоя. Ночью ребенок может подняться в кроватке в полусонном состоянии, но не сумев снова лечь, окончательно просыпается и пугается своего положения;
  • Эмоциональные и психологические расстройства – скандалы в семье, смерть питомца, просмотр страшного мультфильма перед сном;
  • Страх разлуки. Ребенок привыкает видеть родителей постоянно в течение дня, поэтому в ночное время малыш может проснуться, ощутив отсутствие рядом мамы или папы;
  • Изменения в ежедневном ритуале перед отходом ко сну;
  • Ассоциации засыпания. Например ребенок может привыкнуть засыпать при качании кроватки. При отсутствии данных действий уснуть самостоятельно он не сможет.

Дети от 3 до 6 лет

  • Первые ночные кошмары, вызванные бурной фантазией и переработкой информации, полученной за день. Возникают при просмотре телевизора или прослушивании сказки;
  • Гельминтоз. Дети в этом возрасте уже посещают дошкольные учреждения, где заразиться данным заболевание весьма просто. Зуд в области заднего прохода не дает ребенку уснуть и вызывает беспокойство.

Дети от 7 до 12 лет

  • Адаптация к школе, знакомство с одноклассниками и учителями, конфликты;
  • Умственные и физические нагрузки;
  • В 10-11 лет: боязнь контрольной работы или экзаменов;
  • Ссоры или развод родителей, переезд в другой дом или город;
  • В 12 лет: у девочек происходят изменения гормонального фона.

Что делать при бессоннице у детей?

Оставлять без внимания проблему нарушения сна у ребенка нельзя. Это может привести к серьезным нарушениям развития некоторых систем жизнеобеспечения. Перед началом лечения следует выявить истинную причину бессонницы.

https://www.youtube.com/watch?v=z8wQ03jlv1A

Среди взрослых снотворные препараты пользуются хорошей популярностью и показывают высокую эффективность. Несмотря на это давать их детям нельзя.

  • Гомеопатические средства получили широкое применение при лечении бессонницы у детей. В возрасте до 3 лет их использовать необходимо с особой осторожностью. Чаще всего грудничкам дают гранулированные чаи с фенхелем и мелиссой. Также можно искупать малыша в травяном отваре;
  • Не помешает перед сном стакан теплого молока с медом;
  • Хороший эффект дает расслабляющий массаж с ароматическими маслами перед сном;
  • Медикаментозное лечение назначается неврологом после осмотра ребенка. Прописываются препараты, в основе которых витамин B6, магний и фенибут;
  • Не кормить ребенка на ночь. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2 часа перед отходом ко сну;
  • Ароматерапия с использованием масел апельсина и лаванды поможет настроиться ребенку на сон;
  • Успокаивающие упражнения – потягивания, самомассаж;
  • Мышечное расслабление;
  • Дыхательная гимнастика;
  • Точечный массаж. Воздействие на определенные точки тела позволит малышу расслабиться и уснуть;
  • Упражнения на воображение. Родители могут создать любую ситуацию, в которой главными героями станут глаза, нос, уши и рот ребенка. При этом можно задействовать и другие части тела.

Как сделать комфортные условия для сна?

Даже взрослому человеку необходимо удобное и комфортное спальное место со всеми условиями. Что же говорить о малышах, которым может мешать или раздражать любая мелочь?

Основная задача родителей – обеспечить максимально комфортные условия для сна ребенка.

  • Удобное спальное место. В кроватке не должно быть тесно – простор ребенку во сне необходим. Также не стоит забывать о качестве матраса и подушки;
  • Постельное белье. Материал, из которого оно изготовлено, должен быть натуральным без синтетических вставок. Следует отдавать предпочтение мягким и дышащим тканям. Выбрав качественное постельное белье ребенок не будет сильно потеть;
  • Пижама. При выборе нательного детского белья стоит обращать внимание на качество швов, материал и на наличие внутренних бирок и этикеток. При неправильном выборе белье может постоянно колоть и раздражать нежную кожу, что также может стать причиной плохо сна;
  • Свет и звуки. Когда ребенок засыпает, дома должно быть тихо, а свет максимально приглушен. Рекомендуется обеспечить отсутствие попадания шума и света с улицы;
  • Наличие ночника. Многие дети боятся темноты, поэтому мягкий успокаивающий свет станет гарантией спокойствия;
  • Воздух. Перед сном комнату ребенка рекомендуется проветрить. Воздух должен быть максимально свежим и с достаточным процентом влажности. При слишком сухом и горячем воздухе ребенок не сможет уснуть.

Здоровый и крепкий сон – залог отличного настроение ребенка, правильного и полноценного развития – как умственного, так и физического. Бессонница – довольно распространенная проблема, с которой сталкиваются дети всех возрастов.

Главное не оставлять ее без внимания и попытаться как можно раньше устранить провоцирующие факторы.

Если ребенок будет высыпаться ночью, то и родители смогут отдохнуть, а значит — в течение дня все будут полны энергии и отличного настроения!

Источник: https://detskiebolezni.com/rasporyadok-dnya/narusheniye-sna-u-detei

Причины плохого сна у детей и способы их устранения – поверхностный сон у ребенка

Хороший, спокойный сон ребенка свидетельствует о его
здоровье, и если малыш спит тревожно, часто просыпается, плачет, это не может
не настораживать родителей.

Особенно часто беспокоятся мамы и папы маленьких
детей, ведь не будучи врачами, они не могут быть уверены в здоровье человечка,
а сам он пока в силу возраста не может рассказать о том, что его беспокоит.

Нарушения сна у ребенка могут быть вызваны самыми различными обстоятельствами,
и мы рассмотрим наиболее распространенные из них.

Физиологические особенности
сна ребенка

Важно

Сон маленьких детей принципиально отличается от сна
взрослых, и если взрослые обычно бодрствуют днем, укладываются в кровать
вечером и спят, не просыпаясь, до утра, то у малышей все устроено абсолютно
по-другому.

С рождения и до трех–четырех месяцев кроха, как правило, спит около
16-18 часов в сутки, причем ритмы его сна практически не зависят от смены дня и
ночи.

Обычно ребенок блаженно засыпает, когда наелся, и с плачем просыпается,
проголодавшись, то есть через два–четыре часа независимо от времени суток.

Однако частые пробуждения настолько не соответствуют
представлениям многих родителей о здоровом сне, что мамы и папы нередко
начинают паниковать, задаваясь вопросом, а все ли у малыша в порядке. На самом
же деле такой режим, равно как и ночные кормления, считается нормой, и
родителям не стоит переживать.

Вместе с тем чуткий и прерывистый сон, свойственный
младенцам и никак не сказывающийся на их самочувствии, выматывает многих
родителей, что тоже не очень хорошо. Чтобы приспособиться к особенностям
«грудничкового» сна, нужно хотя бы примерно представлять его отличия от
«взрослого», которые заключаются в преобладании фазы поверхностного сна над
глубоким.

Как известно, период сна делится на несколько этапов: этап
засыпания, быстрый (или поверхностный) сон и медленный (или глубокий) сон.

Так
вот в первые месяцы жизни младенца продолжительность быстрого сна составляет
примерно 80-60% от всего времени сна, к полугоду она сокращается до 50%, а к
трем годам – до 30%, в то время как у взрослых на поверхностный сон в среднем
приходится 20% отведенного на ночной отдых времени.

Если понаблюдать за тем, как засыпает малыш, то легко
увидеть, как вначале вздрагивают его прикрытые веки, под которыми явно заметны
движения глазных яблок. При этом дыхание младенца неритмичное, он может
шевелить ручками и ножками и даже улыбаться. Малыши в этот период видят сны.

Совет

Кроме того, в течение этой фазы идет активное созревание и настройка мозговых
структур: мозг анализирует и усваивает полученную за время бодрствования
информацию, формирует навыки. Но если малыша что-то побеспокоит в это время, он
легко проснется.

Однако уже через 15-20 минут у младенца происходит смена фаз
сна: дыхание становится более размеренным и глубоким, частота сердцебиений
снижается, замирают глазные яблоки, проходят вздрагивания, расслабляются мышцы
и разжимаются кулачки – наступает фаза медленного сна.

В этот период ребенка
уже трудно разбудить.

Несложно сделать
вывод, что при укладывании малыша надо дождаться перехода поверхностного сна в
глубокий и только тогда переложить кроху в кроватку. Если сделать это раньше,
ребенок проснется, а заснуть снова ему будет сложно.

Эмоциональная
перегрузка малыша

Часто родители жалуются на то, что ребенок примерно до 6-8
месяцев спал хорошо, а потом его как будто подменили. Он стал просыпаться,
ворочаться и даже вставать на четвереньки или ползти во время сна. Спешим
успокоить родителей – это тоже нормальное явление!

Начиная примерно с полугода, кроха ежедневно осваивает
большое количество навыков движения и управления своим телом, а также получает
массу эмоций.

Полученные днем впечатления нервная система малыша кропотливо
анализирует ночью, во время сна, тщательно отрабатывая и запоминая малейшие
детали. Поэтому иногда спящий ребенок может пытаться ползти, вставать на
четвереньки и даже смеяться, гулить и хныкать.

Если при этом днем он бодрый,
веселый, с хорошим аппетитом и без признаков болезни, значит, его сон
достаточен и вмешиваться в ситуацию не нужно.

То же можно сказать и про ночные вздрагивания ребенка,
которые часто пугают родителей, но не свидетельствует о патологии. Такие
вздрагивания происходят в результате работы нервной системы в фазе быстрого
сна, которая проявляется однократными или повторяющимися сокращениями мышц
конечностей или тела.

Чаще всего они наблюдаются в первый год жизни у легко
возбудимых малышей, а также после эмоциональных событий – радости, обиды,
истерики, и с возрастом обычно прогрессивно уменьшаются. Иногда по ночам малыш
может всхлипывать, капризничать и плакать.

Причины аналогичны – переизбыток
эмоций в дневное и вечернее время.

В этом случае, скорее
всего, стоит пересмотреть режим дня крохи, перенеся активные игры и шумные
забавы на более ранний срок, чтобы избежать перевозбуждения нервной системы
ребенка перед сном.

Обратите внимание

Проблемы с
самочувствием

Сон ребенка напрямую зависит от состояния его здоровья.
Когда у малыша болит живот или режутся зубки, его сон становится беспокойным,
прерывистым, малыш часто плачет и просыпается. Такую же реакцию может вызвать и
неудобная одежда, когда крохе мешают давящие резинки, шнурки или швы.

Также сон может быть нарушен, если воздух в детской слишком
теплый и сухой: в этом случае слизистые носа пересыхают, и ребенку становится
трудно дышать. Кроме того, малышу может быть жарко, особенно ели родители
заботливо накрывают его одеялом, и это тоже снижает качество сна.

Избавиться от таких
нарушений сна достаточно просто: нужно поддерживать в комнате оптимальную
температуру – 18-20 градусов и влажность не ниже 60%. Если нет возможности
создать в помещении комфортный микроклимат, нужно хотя бы взять за правило
хорошенько проветривать спальню перед сном.

Поведенческая
инсомния

В грудном возрасте это нарушение проявляется тем, что
ребенок очень трудно засыпает и не умеет поддерживать самостоятельно достаточно
продолжительный сон.

Обычно малыши после 3-4 месяцев жизни, даже если их что-то
побеспокоило во сне, и они проснулись, при устранении мешающего фактора быстро
засыпают снова, практически не требуя помощи родителей.

При нарушениях сна
малыш (обычно такие детки отличаются повышенной возбудимостью) просто не может
заснуть без участия мамы: ему каждый раз требуются длительные укладывания и
укачивания, ежевечерние ритуалы, помощь и присутствие взрослых.

Часто поведенческая инсомния наблюдается при переутомлении
детей, переизбытке дневных эмоций и отмечается в первую половину ночи, примерно
до 1-3 часов утра, причем ребенок просыпается от малейшего шума или даже шагов,
после чего по 30-40 минут укладывается снова.

Как ни обидно звучит, но самой распространенной причиной
этих нарушений являются ошибки родителей в организации режима малыша и
игнорирование его сигналов.

Засыпание только в постели с мамой или у нее на
руках, при обязательном укачивании или кормлении, с пальцем во рту и т.д. – все
это относится к вредным привычкам и ошибочным ассоциациям, которые приводят к
формированию устойчивого расстройства засыпания и поддержания сна.

Важно

В таких
ситуациях, ребенок, который по какой-либо причине проснулся ночью,
самостоятельно уже не уснет, и будет упорно призывать маму обеспечить ему
привычные условия засыпания.

И хотя, возможно, при этом качество сна ребенка
обычно не снижается, но для окружающих (чаще для мамы и папы) такие ночи
оборачиваются безнадежными постоянными кошмарами, иногда в течение нескольких
лет!

Хорошо, если у
родителей хватает силы воли и терпения адекватно воспринимать усилия ребенка
«притормозить» процесс засыпания и хладнокровно и решительно отклонять детские
манипуляции.

В такой ситуации неплохо помогает постепенное изменение
стереотипов засыпания и поведения ночью: возможно, стоит прекратить укачивать
малыша, предлагать попить и т.д.

, а в случае, если ребенок проснулся и плачет,
постараться постепенно увеличивать время «подхода помощи».

Перепутал день и ночь

У малышей процессы разделения на ночной и дневной сон
формируются примерно с 3-4 месяцев, однако, большую роль играет еще и
внутренний биологический ритм – «жаворонок» малыш или «сова».

Если же режим,
заданный родителями, не совпадает с биоритмами ребенка, могут возникнуть
нарушения сна: кроха просто не может заснуть в определенное время, а потом ему
трудно просыпаться. При этом смешиваются все процессы сна – и дневной, и
ночной.

В результате происходят нарушения в работе всего организма, малыш
становится капризным, у него пропадает аппетит и даже ослабляется иммунитет.
При длительном же течении данного процесса происходит формирование проблем,
которые можно устранить только с помощью врача.

Для устранения этого
нарушения могут понадобиться общие усилия всех членов семьи и строгое
следование ими установленному режиму. Самыми эффективными методами являются
интенсивные физические нагрузки для ребенка и прогулки в течение дня с точным
соблюдением времени укладывания и пробуждения.

Читайте также:  Священномученик дионисий ареопагит

Нарушения сна,
связанные с патологией

Конечно, нарушения сна могут свидетельствовать и о наличии у
ребенка серьезных проблем со здоровьем. Патологический плач-рыдание в таком
случае характеризуется большим напряжением и драматичностью, страданием и
раздражительностью, однообразием и монотонностью, при этом болезненные крики
часто сочетаются с выраженным двигательным возбуждением, напряжением мышц,
изменением цвета кожи.

Важно знать, что в отличие от плача при поведенческих
нарушениях сна (описанных выше), когда малыш легко засыпает на маминых руках,
патологический плач очень трудно унять. Даже используя огромный арсенал
всевозможных средств и хитростей, ребенка нельзя убаюкать, или его удается
успокоить лишь на короткое время при продолжающихся нытье и хныканье, после
чего плач вспыхивает с новой силой.

В таких случаях не
стоит полагаться на интуицию и собственный опыт, а лучше проконсультироваться с
врачом.

Что сделать, чтоб
малыш лучше спал? Общие рекомендации

Совет

Для начала – просто понять, что просыпаться ночью несколько
раз для малыша до трех лет – это нормально, и не беспокоиться по этому поводу.
Если же эти пробуждения для вас очень тягостны, нужно настроиться на позитивный
лад и немного помочь малышу нормализовать сон.

Первым делом проанализируйте питание: малыш должен достаточно
есть днем, чтобы не просыпаться ночью от голода. Для этого вечером нужно
включать в питание ребенка каши, хлеб, йогурт, сыр, яйцо и фрукты.

Разработайте свою «сонную церемонию», которая будет
настраивать ребенка на своевременный отход ко сну, например: прогулка, ужин,
затем ванна и чтение сказки. Все это позволит создать условный рефлекс на сон в
определенное время.

Укладывать малышей в постель нужно при первых же признаках
усталости, не дожидаясь состояния вялости или перевозбуждения. Дети до четырех лет
в идеале должны отправляться в кровать не позднее 20-21 часа. До периода школы
у ребенка в обязательном порядке должен быть дневной сон – ребенок, который не
спит днем, будет плохо спать и ночью.

Если кроха проснулся ночью, успокойте его тихим голосом,
колыбельной или несколькими словами, которые говорите при укладывании. Не
употребляйте этих слов в других ситуациях, пусть у малыша сложится ассоциация
этих слов со сном.

Вечером и ночью не стоит включать в спальне свет, лишний раз
менять подгузник или отвлекать ребенка игрушками, а также резко менять
обстановку для сна.

Если малыш проснулся и плачет, не стоит игнорировать его,
обязательно подойдите к нему, возьмите на руки или посидите рядом. Ваше
присутствие успокоит кроху и позволит ему вновь вернуться в страну снов.

Согласно большинству научных исследований последних лет,
произведенных с использованием методов инструментальной диагностики,
нарушениями сна страдает около 10% детей, но если регистрировать нарушения сна
только на основании жалоб родителей, эти цифры возрастут в разы.

Обратите внимание

Между тем
многие особенности детского сна, которые субъективно воспринимающие взрослые
считают проблемами, таковыми не являются.

А это значит, что первым и самым
главным условием устранения большинства нарушений может стать терпение, спокойствие
и рассудительность родителей, чего вам и желаем, дорогие мамы и папы! Спокойных
вам ночей!

Источник: https://www.BabyBlog.ru/community/post/01medicina/1792959

Нарушения сна у детей

Специально для Вас подробное описание: нарушения сна у детей на сайте лечение-бессонницы.рф – знания собранные со всех уголков света.

Детская бессонница, к сожалению, проблема довольно частая. Особенно часто наблюдается бессонница у ребенка дошкольного возраста. И родители, вынужденные заниматься ребенком во время его бодрствования, получают хроническое недосыпание. Что делать, если бессонница стала частой гостьей младенца или подростка, рассмотрим ниже.

Опасность недосыпа у малышей

Казалось бы, у маленьких детей вообще ненормированный режим сна и бодрствования, и страшного в том, что он не может спать именно ночью, нет. На самом деле бессонница (англ. “инсомния”) способна нанести довольно сильный вред детскому здоровью.

Во время сна в организме малыша вырабатывается гормон с названием “соматропин”. Он влияет на нормальное физическое и умственное развитие и рост ребенка. Из-за недостатка сна вещества в организме меньше нормы, в результате чего младенец медленнее растет, в некоторых случаях приобретают проблемы с весом и умственным/психическим развитием.

Опасность недосыпа у школьников

Во время бодрствования нервная система вынуждена быть постоянно в напряжении. При недостаточном количестве часов отдыха она не успевает расслабиться и восстановиться полностью. Это негативно сказывается на общей активности ребенка:

  • реакция на изменение внешних условий, обращение к ребенку окружающих людей замедляется;
  • ребенок все бытовые действия совершает автоматически, не успевает их обдумать;
  • мышление, учеба дается сложнее, появляются проблемы с успеваемостью в школе;
  • при необходимости совершения обдуманных поступков, принятия самостоятельных решений чадо чувствует дискомфорт и впадает в некий ступор;
  • при продолжительной бессоннице страдает психическое состояние — ребёнок впадает в депрессивное состояние, становится беспокойным, нервным;
  • также при длительном недосыпании страдает и общее самочувствие: пропадает аппетит, изредка беспокоят головные боли, головокружение.

Хронический недосып приводит к серьезным сбоям в здоровье. Например, может возникнуть такая проблема как парасомния у детей — частичное резкое просыпание среди ночи. Поэтому важно приложить все усилия, чтобы чадо смогло спокойно спать.

Причины нарушения сна

Нарушение сна требует внимательного, тщательного лечения. А для его подбора нужно выяснить причины, повлекшие за собой такую серьезную проблему.

У грудничков и детей до 3 лет

У новорожденного нестабильный режим сна объясняется очень просто — их нервная система только формируется. Если грудной малыш большую часть времени пребывает в веселом или спокойном состоянии, достаточно много спит, но путает времена суток — причина только в еще не сформировавшихся суточных ритмах.

Но если малыш часто капризничает, спит меньше, чем бодрствует, плохо кушает — значит, причина инсомнии совсем в другом. Стоит отметить, что их может быть несколько. Причины нарушенного сна у грудничка могут быть следующие:

  • температура окружающего воздуха слишком теплая, повышена сухость;
  • недавно была смена обстановки (например, переезд);
  • частый шум, который слышен в комнате ребенка, из-за чего он просто не может уснуть;
  • яркий свет в детской;
  • проблема в работе желудка или кишечника (например, плохо усваивается пища, вызывая чувство дискомфорта);
  • появление опрелостей в сгибах тела доставляет дискомфорт, мешая спать;
  • период появления зубов всегда сопровождается повышенной капризностью малыша;
  • заболевания ушей инфекционной природы;
  • энцефалопатия.

Малыш плохо спит в любое время суток, часто капризничает и плачет. В такой ситуации рекомендуется обратиться к педиатру, чтобы исключить какие-либо скрытые заболевания. Если заболеваний нет — значит, причина беспокойного сна в другом. Вероятно, нужно изменить на более комфортной обстановку в комнате.

Малыши в возрасте 1-3 года могут плохо спать по другой причине — они уже получили двигательный навык, и начали познавать окружающий мир. Это настолько сильно напрягает нервную систему, что заснуть становится трудно. Также малыш уже в возрасте двух лет потихоньку переходит на обычное меню взрослых, и адаптация желудочно-кишечного тракта происходит с трудом, страдая расстройством и диатезом.

Необходимо сделать ужин более легким, исключить подвижные игры за 3-4 часа до сна, чтобы нервная система успела немного успокоиться.

У дошколят

В возрасте от 3 до 5-6 лет нарушение сна у ребенка может происходить так: впервые случаются ночные кошмары, являющиеся результатом обработки мозгом полученной за день информации.

Малыш уже может смотреть телевизор, общаться с другими людьми, слушать сказки. Подсознание спутывает все воедино, что в итоге становится причиной боязни темноты и страшных снов.

Дети часто просыпаются с плачем, зовя родителей.

Дошколята в большинстве случаев ходят в детский сад, а как известно — именно там легче всего малыши делятся простудными заболеваниями, иногда приобретают гельминтных инвазий. При заболевании малыш чувствует неприятные симптомы, из-за которых не может уснут. Поэтому важно вовремя лечить заболевания, регулярно сдавать соответствующие анализы на исключение гельминтных инвазий.

Что касается дневной активности ребенка — в этом возрасте просмотр телевизора следует ограничить, а сказки и мультфильмы подбирать более тщательно, обходя стороной страшные сюжеты и злых персонажей.

У школьников и подростков

Причиной бессонницы у ребенка 6 лет в первую очередь становится большой объем новых впечатлений от поступления в школу и получения новой информации, в 8-9 лет адаптация к окружению.

В дальнейшем, например, у ребенка 10 лет, могут появиться причины похожей природы — боязнь экзаменов и контрольных, проблемы в общении со сверстниками, возможные проблемы семейного характера (например, ссоры родителей), и даже смерть любимого домашнего питомца может стать причиной бессонницы на несколько недель. В возрасте от 11-12 лет начинаются изменения у девочек в гормональном плане, что также может повлиять.

Причиной бессонницы также может стать одно из нарушений со здоровьем:

  • заболевания сердца или сосудов;
  • нарушения в работе эндокринной системы;
  • нарушения работы нервной системы.

Для исключения проблем со здоровьем нужно обратиться на обследование к педиатру.

Бессонница у подростков может быть вызвана также эмоциональным напряжением — в этом возрасте довольно часто возникают ссоры с друзьями, родителями, случается первая влюбленность, высокая физическая активность и многое другое.

В этом возрасте решить причины бессонницы у подростков может помочь разговор по душам, возможно легкие успокоительные в виде травяных чаев. Если же нервное напряжение выходит из-под контроля, выливается в психические срывы, рекомендуется обратиться к специалисту в данной области — детскому психиатру.

Лечение инсомнии усилиями родителей

В первую очередь нужно установить четкий график времени отхождения ребенка ко сну и бодрствования. В дневные часы нужно устраивать активные игры, слушать веселую музыку, а ближе к вечеру переходить в более спокойный режим, приглушать свет и звуки техники, даже разговоры делать тише.

Очень полезно днем проводить как можно больше времени на солнце. Это влияет на работу щитовидки и выработки ею некоторых гормонов, отвечающих за ощущение суточного ритма. На этом процессе основана фототерапия от инсомнии.

Частенько причиной плохого сна является неудобные спальные условия — жесткая подушка или матрас, узкая кровать. При устранении этих проблем сон очень быстро станет более качественным.

Перед сном важно закрепить день положительными эмоциями — объятиями на ночь, пожеланиями приятных снов. Ласка и нежность родителей лучше всего успокаивают и расслабляют малыша.

Лечение бессонницы специалистами

В детском возрасте медикаментозное лечение очень сильно ограничивается. Различные виды снотворного или седативные препараты детьми до 3 лет не могут употребляться.

В возрасте от 3 лет могут назначаться легкие препараты, основой которых являются растительные компоненты (Тенотен, Персен). Препараты могут быть назначены только по усмотрению доктора, возможно в редких случаях от двух лет. У подростка также возможно применение таких препаратов, а также прием травяных чаев, но не на постоянной основе, а курсами.

В остальном все зависит от причины бессонницы — при эмоциональных перегрузках рекомендуется психотерапия ребенка и родителей. При отсутствии аллергии и болезней дыхательных систем можно проводить ароматерапию в ванной с маслами.

Таблица препаратов от бессонницы для детей:

Название Условия отпуска из аптек Возраст Цена
Капли Береш Плюс без рецепта больше 10 кг 160-500 руб.
Дормикинд без рецепта до 6 лет 500-700 руб.
Глицин без рецепта с 0 лет 20-50 руб.
Корвалол без рецепта с 0 лет 100-130 руб.
Пассифлора-Эдас 111 без рецепта с 0 лет 100-200 руб.
Вернисон без рецепта с 0 лет
Магне Б-6 без рецепта с 1 года 400-600 руб.
Рескью Ремеди без рецепта с 1 года 700-1200 руб.
Персен ночной без рецепта с 12 лет 200-600 руб.
Фитоседан без рецепта с 12 лет 50-70 руб.
Ново-пассит без рецепта с 12 лет 170-700 руб.
Пустырник форте без рецепта с 12 лет 50-200 руб.
Валериана без рецепта с 12 лет 13-200 руб.
Формула сна без рецепта с 14 лет 200-500 руб.
Донормил без рецепта с 15 лет 250-400 руб.
Реслип без рецепта с 15 лет 200-300 руб.
Тенотен детский без рецепта с 3 лет 200-300 руб.
Нотта без рецепта с 3 лет 200-300 руб.
Баю бай без рецепта с 3 лет 100-200 руб.
Морфей без рецепта с 5 лет
Дормиплант без рецепта с 6 лет 300-400 руб.
Валерианахель без рецепта с 6 лет 400-600 руб.
Нервохель без рецепта с 3 лет 300-500 руб.
Фенибут по рецепту с 8 лет 50-400 руб.
Реладорм по рецепту с 1 года
Санвал по рецепту с 15 лет
Триттико по рецепту с 6 лет 600-700 руб.
Тизерцин по рецепту с 12 лет 200-300 руб.
Нозепам по рецепту с 6 лет
Тералиджен по рецепту с 7 лет
Анвифен по рецепту с 3 лет 200-500 руб.
Ноофен по рецепту с 8 лет 900-1000 руб.
Сонапакс по рецепту с 4 лет 200-500 руб.

Профилактические меры

Главным правилом в профилактике является соблюдение правильного режима, а также здоровое питание, умеренные ежедневные физические нагрузки в виде активных игр. Стоит исключить совместный просмотр ужасов и триллеров — дети сложнее воспринимают сюжет фильма, не понимают смысла, из-за чего часто переносят увиденное в реальную жизнь.

Если причиной бессонницы может стать какое-либо заболевание, необходимо как можно скорее начать лечение. И тогда сон вскоре наладится самостоятельно, без приема тяжелых успокоительных и снотворных средств.

Источник: https://xn—-btbkaacretwfal5ba8fd0g.xn--p1ai/narusheniya-sna-u-detey/

Ссылка на основную публикацию